Jag har äntligen kommit mig för att börja motionera. Mår jag bättre?
Jag har tränat motion och styrka. På det psykiska och kroppsliga måendet har mina nya rutiner gjort underverk, ”go figure”! Kanske ingen överraskning för er saliga som är frisk och kry.
Tänk att det visste även jag att jag skulle må bättre om jag började röra på mig. Problemet med att vara deprimerad är att det är omöjligt att ta sig ur sängen när man mår så dåligt som jag gjort.
Nu har ångesten minskat radikalt. Jag sover bättre, eller helt enkelt, jag sover på nätterna.
Jag har en sån där motionscykel med magnetiskt motstånd. Jag har styrketräningsmaskin.
Det har blivit lättare att ta itu med vardagliga saker och jag känner mig mer närvarande i stunden. Kroppen känns starkare och jag får mer energi, vilket gör det enklare att hantera både stress och oro. Visst är det häftigt hur små förändringar kan ge så stor effekt!
Hoppas att ni har det bra! Jag återkommer!
